اتاق خبری نجوم و سنگ های قیمتی
اتاق خبری جاذبه های توریستی
سیاست حریم خصوصی
قوانین بازگشت کالا
کل قوانین سیمینوزرین
ارتباط تلفنی با ما
تماس و مشخصات ما
اینستاگرام
ایمیل
ایتا
رسپی کیک سالم بدون آرد گندم و شکر
🍌🥮 کیک رژیمی موز و خرما با آرد جو دوسر
🧺 مواد لازم (برای ۴ نفر):
- موز رسیده: ۲ عدد بزرگ
- خرما بدون هسته: ۶ عدد
- تخممرغ: ۲ عدد
- آرد جو دوسر پرک: ۱ پیمانه
- بکینگپودر: ۱ قاشق چایخوری
- دارچین: ½ قاشق چایخوری
- پوست لیمو رندهشده: از ۱ عدد لیمو
- کمی روغن برای چرب کردن قالب
👩🍳 طرز تهیه مرحلهبهمرحله:
- آمادهسازی فر و قالب
فر رو روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کن. قالب کیک رو با کمی روغن چرب کن. - آمادهسازی مواد مرطوب
موزها رو پوست بگیر و با خرما و تخممرغ بریز توی مخلوطکن یا غذاساز. خوب پورهشون کن تا کاملاً نرم بشن. - ترکیب مواد خشک
در یه کاسه جدا، آرد جو دوسر، بکینگپودر، دارچین و پوست لیمو رو مخلوط کن. - ترکیب نهایی
مواد خشک رو به مواد مرطوب اضافه کن و هم بزن تا یه مایهی یکدست داشته باشی. اگه خیلی غلیظ شد، یه قاشق ماست یا شیر کمچرب اضافه کن
- پخت کیک
مایه رو بریز توی قالب و بذار توی فر به مدت ۳۰–۳۵ دقیقه. با خلال دندون تست کن—اگه تمیز بیرون اومد، کیک آمادهست! - تزیین و سرو
بعد از خنک شدن، میتونی روش رو با شکلات تلخ ذوبشده، موز حلقهای، یا گردو تزیین کنی.
🌟 نکات طلایی:
- خرما شیرینکنندهی طبیعیه، پس نیازی به شکر نیست
- موز رسیده طعم کیک رو فوقالعاده میکنه
- آرد جو دوسر فیبر بالایی داره و باعث سیری طولانیتر میشه
- این کیک برای صبحانه، عصرونه یا حتی مهمونی کاملاً مناسبه
- بدون عذاب وجدان نوش جون کن و توی برنامه روزانت به عنوان میان وعده فوق العاده ازش استفاده کن
